毛穴トラブルを解消するために続きその1
潤った肌は、当然、キメが細かいですから、汚れが入り込む隙間もなくなり、毛穴も引き締まっています。
また、毛穴が開いてしまうのは、肌がたるんだことが原因となっています。
弾力があるピンとした肌は、毛穴も開いていませんし、汚れも詰まりませんから、毛穴パックをする必要はありません。
ですから、コラーゲンなど、自分に不足している美肌成分を摂取することも、毛穴ケアには大事なことです。
食事やサプリメントで、普段から美肌によい成分をすすんでとるようにすることは、肌にも毛穴にも効果的なのでオススメです。
それから、顔の筋肉、表情筋を鍛えることも美肌つくりには欠かせません。
表情筋が老化することは、たるみの原因にもなりますから、そうなれば、毛穴も開きがちになり、汚れが入り込みやすくなります。
マッサージをしたり、ストレッチをしたり、顔の筋肉も他の筋肉同様に鍛えておくことをオススメします。
筋肉を鍛えれば毛穴の広がり防ぐことができますから、毛穴パックは必要なくなることでしょう。
地味な努力ですが、アンチエイジングには、日々の努力が大切なのです。
また、毛穴トラブルと食事での栄養バランスも、実は深い関係があります。
肌のためにも、身体のためにも、日頃の栄養バランスは、大事なことですし、毛穴の悩みを改善するにも大切なことです。
例えば、油ものを食べ過ぎたり、炭水化物ばかり食べていたり、ファーストフードが大好きだったりする方は、皮脂が増えますから、肌のトラブルも増える一方でしょう。
アルコールや煙草も、皮脂の過剰分泌に繋がります。
皮脂が過剰に出てしまうと、毛穴にそれが詰ってしまいます。